Au cabinet dentaire du Dr Meryam Mamouni à Rabat, nous aidons les patients à rester en excellente santé bucco-dentaire. En mettant l'accent sur les soins préventifs, nous prenons le temps d'apprendre à connaître chacun de nos patients, en créant un plan pour une santé bucco-dentaire à vie. Avec une seule série de dents permanentes d'adulte, il est important d'en prendre soin et d'être proactif en prenant les mesures nécessaires pour prévenir les caries, les infections et les maladies des gencives. Nous vous recommandons de vous rendre à notre cabinet dentaire pour un nettoyage des dents deux fois par an, afin que nous puissions éliminer l'accumulation de plaque dentaire et de tartre, et garder votre bouche saine et propre. Pour prendre rendez-vous, appelez le +212 5377-00514. En attendant, voici des mesures que vous pouvez prendre chez vous pour garder votre bouche saine.
Comment se brosser les dents correctement
En tant que dentiste à Rabat, nous savons que la façon dont vous vous brossez les dents est tout aussi importante que la fréquence de brossage. Il est important que vous utilisiez une brosse à dents souple qui n'irritera pas vos gencives et ne provoquera pas l'érosion de l'émail de vos dents. Beaucoup de gens font l'erreur de penser qu'une brosse à dents dure est nécessaire pour garder les dents propres, mais ce n'est pas le cas. Tant que vous vous brossez correctement, une brosse à dents souple fonctionnera tout aussi bien sans endommager vos dents. Veillez à brosser vos dents de manière circulaire, en commençant par le rebord gingival et en allant vers le centre de la bouche. Vous éloignerez ainsi les particules alimentaires, les bactéries et la plaque dentaire de votre ligne gingivale. Brossez vos dents en quadrants et veillez à brosser chaque section pendant au moins trente secondes. Pendant le brossage, vous devez exercer une pression régulière, sans être trop agressif. Vous devez également utiliser un dentifrice au fluor, car il offre une protection supplémentaire contre les caries. Nous vous recommandons de vous brosser les dents trois fois par jour - le matin, après le déjeuner et avant le coucher. Cela vous permettra de garder votre bouche propre sans provoquer d'irritation due à un brossage excessif. En outre, veillez à acheter une nouvelle brosse à dents tous les trois mois ou plus tôt si vos poils sont effilochés ou si votre brosse à dents est tachée ou sent mauvais.
Le fil dentaire est essentiel pour vos dents et vos gencives
Au cabinet dentaire du Dr Meryam Mamouni à Rabat, nous rappelons à nos patients qu'il est essentiel d'utiliser quotidiennement du fil dentaire. Si vous vivez dans la région de Rabat et que vous n'êtes pas allé chez le dentiste récemment, nous vous invitons à prendre rendez-vous afin que nous puissions nettoyer vos dents et éliminer la plaque dentaire et les bactéries des endroits difficiles à atteindre. Ensuite, c'est à vous d'utiliser quotidiennement du fil dentaire pour éliminer les particules alimentaires et la plaque dentaire entre vos dents. Si elles restent en place, vous pouvez développer une maladie des gencives, qui est à la fois inconfortable et dangereuse pour votre santé buccale et générale. Une maladie des gencives se produit lorsque la plaque se forme sous la ligne des gencives et le fait de ne pas utiliser de fil dentaire peut conduire à cela. Si vous n'aimez pas particulièrement passer le fil dentaire, achetez un outil en plastique que vous pouvez tenir et jeter une fois terminé. Cela facilite le travail.
Choisir le bon bain de bouche
Lorsque vous utilisez un bain de bouche, il est important de vous assurer qu'il est sans sucre. Nous vous conseillons également d'utiliser un bain de bouche contenant du fluor, car cela permet d'éliminer les bactéries persistantes tout en renforçant vos dents. Emportez une bouteille de bain de bouche avec vous et rincez-vous la bouche avec après les repas, après avoir bu un soda ou après avoir consommé du café. Nous comprenons qu'il est difficile de se brosser les dents plus de deux fois par jour. Se rincer la bouche, en revanche, est relativement facile, et tout le monde a le temps de le faire. Cette simple mesure peut contribuer à réduire le risque de caries et de maladies des gencives.
Comment prévenir la carie dentaire
Notre équipe prévient chaque jour les caries dentaires en aidant nos patients à avoir des dents propres et saines. La carie dentaire commence lorsque la plaque dentaire reste sur les dents et que l'acide qu'elle contient commence à ronger l'émail. Garder les dents propres en éliminant la plaque dentaire permet donc de prévenir les caries. Simultanément, à la maison, vous pouvez continuer à vous brosser les dents et à utiliser du fil dentaire après les repas. Si vous n'avez rien sur vous, rincez-vous la bouche avec de l'eau. Cela permettra d'éliminer certaines des particules alimentaires libres qui peuvent se trouver dans votre bouche ou d'éliminer une partie du sucre de vos dents. Vous devez également adopter un régime alimentaire sain, car tout ce que vous mangez se dépose directement sur vos dents.
Aliments et boissons à éviter
En tant que cabinet de dentiste familial, nous vous recommandons d'éviter de boire trop de soda, de jus de fruits, de café ou de tout ce qui contient beaucoup de sucre. Vous devriez également vous tenir à l'écart des bonbons, des desserts, et en particulier des bonbons acidulés. De plus, les fruits acides sont mauvais pour vos dents. Chaque fois que vous avez un régime riche en sucre et en amidon, c'est mauvais pour vos dents, car les bactéries qui s'y trouvent se développent dans cet environnement. Simultanément, lorsque vous mangez des aliments très acides, cela peut entraîner une érosion de l'émail. Au cabinet dentaire du Dr Meryam Mamouni, nous vous recommandons d'adopter un régime alimentaire riche en légumes à feuilles vertes, en protéines maigres, en produits laitiers et en noix, car ils peuvent contribuer à renforcer vos dents. Pour plus de conseils sur la façon de suivre un régime alimentaire sain pour la bouche, appelez le +212 5377-00514 pour prendre rendez-vous avec le Dr Meryam Mamouni à Rabat.
